Uma pergunta muito frequente é se existe associação entre a prática de corrida e o desgaste da cartilagem do joelho e artrose.

✔️Um estudo muito interessante foi realizado por Mosher et al, em 2010, que avaliou a espessura da cartilagem do joelho por ressonância magnética em corredores. A espessura da cartilagem do joelho foi significativamente maior em maratonistas do que em não corredores, evidenciando um fenômeno adaptativo relacionado à sobrecarga repetitiva, da mesma maneira que ocorre com o osso, aumentando a densidade óssea com o exercício rotineiro. Portanto, os atletas que apresentam cargas elevadas de treino por longos períodos apresentam cartilagem mais espessa, como adaptação a esta sobrecarga. Isto protege estes indivíduos contra lesões agudas por sobrecarga.

✔️Apesar da possibilidade do aumento de incidência de artrose relacionada a corrida, principalmente com muita intensidade, uma metanálise publicada em 2016 no American Journal of Sports Medicine por Timmins et al encontrou um dado interessante: a probabilidade de um praticante de corrida necessitar de cirurgia por causa de artrose foi 54% menor, comparado aos não corredores!

✔️Concluindo, não é possível afirmar a relação entre corrida e artrose, exceto em poucos estudos que avaliam corredores de elite. Corredores recreacionais não apresentam aumento de incidência de artrose relacionada a corrida, e apenas vão apresentar problemas se a carga de esforço for aumentada repentinamente e sem preparo adequado. A principal metanálise sobre o assunto conclui que a chance de necessitar de cirurgia para artrose foi significativamente menor em corredores do que em não corredores.

✔️Para pessoas que já apresentam artrose, o desgaste de cartilagem já ocorreu e a prescrição de exercícios deve ser individualizada e importante o acompanhamento de um especialista.

👨‍⚕️ Meu nome é Henrique, sou ortopedista especilista em lesões do esporte/ artroscopia ombro e joelho, terei o maior prazer em atendê-lo.