A prática esportiva é essencial para manter o corpo ativo e saudável, mas também pode trazer riscos — especialmente para quem já convive com artrose avançada. Entender quais são as lesões mais comuns em modalidades populares como futebol, corrida e vôlei ajuda a prevenir complicações e a buscar o tratamento adequado quando necessário.

Neste artigo, vamos abordar os tipos de lesões mais frequentes em cada esporte e como elas se relacionam com o desgaste articular, especialmente em pacientes com artrose.

⚽ Futebol: impacto, torções e lesões ligamentares

O futebol é o esporte mais praticado no Brasil — e também um dos que mais geram lesões. Os movimentos rápidos, as mudanças de direção e os contatos físicos tornam os joelhos e tornozelos especialmente vulneráveis.

As lesões mais comuns incluem:

• Ruptura do ligamento cruzado anterior (LCA)
• Lesões de menisco
• Entorses de tornozelo
• Contusões musculares e fraturas por impacto

Para quem tem artrose, essas lesões podem agravar o quadro clínico, acelerando o desgaste da cartilagem e dificultando a mobilidade. Mesmo em partidas recreativas, é importante respeitar os limites do corpo e buscar orientação médica ao menor sinal de dor ou instabilidade.

🏃 Corrida: sobrecarga e lesões por repetição

A corrida é excelente para o condicionamento cardiovascular, mas exige atenção especial às articulações — principalmente joelhos, quadris e tornozelos. Em pacientes com artrose, o impacto repetitivo pode intensificar a dor e a inflamação.

As lesões mais comuns incluem:

• Tendinite patelar e aquileana
• Síndrome da banda iliotibial
• Fascite plantar
• Fraturas por estresse

O uso de calçados adequados, o fortalecimento muscular e a escolha de terrenos menos agressivos são medidas importantes para reduzir o risco. Em casos de artrose avançada, modalidades de menor impacto, como caminhada ou hidroginástica, podem ser mais indicadas.

🏐 Vôlei: saltos, aterrissagens e lesões no ombro e joelho

O vôlei exige explosão muscular, saltos frequentes e movimentos repetitivos dos membros superiores. Isso torna o esporte propenso a lesões articulares, especialmente em atletas amadores que não realizam aquecimento ou fortalecimento adequado.

As lesões mais comuns incluem:

• Lesões do manguito rotador (ombro)
• Tendinite no cotovelo e punho
• Lesões de menisco e ligamentos no joelho
• Entorses de tornozelo durante aterrissagens

Para quem tem artrose, o vôlei pode representar um desafio, mas com ajustes na intensidade e acompanhamento ortopédico, é possível manter a prática com segurança.

🧠 O que pacientes com artrose devem observar?

• Dor persistente não é normal: Se a dor continua após a atividade, é sinal de que algo precisa ser investigado.
• Lesões podem acelerar o desgaste articular: Uma torção ou impacto pode agravar a artrose e exigir intervenção médica.
• Prevenção é o melhor caminho: Fortalecer a musculatura, respeitar os limites do corpo e manter acompanhamento ortopédico são atitudes essenciais.
• Tratamentos modernos estão disponíveis: Desde infiltrações até cirurgias minimamente invasivas, há opções para aliviar a dor e recuperar a mobilidade.

📅 Agende sua consulta

Se você tem artrose avançada e pratica esportes ou sente dor após atividades físicas, é hora de buscar orientação especializada. O Dr. Henrique Procópio está à disposição para avaliar seu caso com atenção, indicar o melhor tratamento e ajudar você a manter sua qualidade de vida.

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