Com a chegada do inverno, o risco de quedas entre os idosos aumenta significativamente, levando a um maior número de fraturas de fêmur. As temperaturas mais baixas podem afetar a mobilidade, tornando os músculos mais rígidos e reduzindo a estabilidade ao caminhar. Além disso, pisos molhados ou escorregadios agravam o perigo de quedas dentro e fora de casa.
Por que os idosos estão mais vulneráveis?
Os idosos tendem a apresentar menor densidade óssea, um fator que os torna mais suscetíveis a fraturas. No inverno, esse risco se intensifica devido a:
- Rigidez muscular: O frio pode dificultar movimentos naturais e reflexos de equilíbrio.
- Uso de roupas volumosas: Casacos e mantas podem restringir a movimentação e aumentar o risco de tropeços.
- Menor exposição ao sol: A falta de vitamina D impacta a saúde óssea.
- Superfícies escorregadias: Pisos molhados ou gelados aumentam o risco de quedas.
Como prevenir quedas e fraturas?
Para reduzir o risco de fraturas de fêmur, os idosos devem seguir algumas medidas preventivas essenciais:
✅ Mantenha o ambiente seguro: Instale barras de apoio em banheiros e corredores, evite tapetes soltos e mantenha boa iluminação.
✅ Use calçados adequados: Escolha modelos fechados e com solado antiderrapante para evitar escorregões.
✅ Faça exercícios para fortalecimento: Atividades como fisioterapia e alongamentos ajudam a manter o equilíbrio e a mobilidade.
✅ Atenção à saúde óssea: Consulte um especialista para verificar a necessidade de suplementação de cálcio e vitamina D.
✅ Evite sair em dias muito frios: Proteja-se do frio e, ao sair, tenha atenção ao piso molhado.
A importância do tratamento especializado
Em caso de queda ou suspeita de fratura, é fundamental buscar atendimento imediato para evitar complicações. O Dr. Henrique Procópio é especialista em cirurgia do joelho e ombro, oferecendo diagnóstico preciso e tratamento personalizado para a recuperação dos pacientes.
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